试

45 天吧！要知道，你放弃的无非是多看一会儿电视，多上一会儿网，可能还有平躺闲睡

的一点时间。

　　

3 拥抱责任。

　　请意识到没人会来拯救你。没人能迫使你进入自然流畅的行动状态。你必须为自己做这
些事。

　　对责任的懒惰回避不是你要的选择。你不想在来到公司的第一个月就卷铺盖走人吧？你
想要成长，这便需要自己行动、前进和改变，需要你做出某些决定并着手去干。

　　不要将放松与懒惰混为一谈。别把行动的担子交给其他任何人。它就该落在你肩上，因
为你是最终要肩负行动结果的人。

　　

4 以坚定的姿态开始每一天。

　　坚定的工作精神应由自律的早晨常规开始。不要半醒着躺在床上，懒洋洋地

“拽”起自己

开始一天的生活。

　　当你醒来时，就立刻起床，开始做事。这很快便会成为一种习惯。如果你还没自然地这
样做，那就先求助于一个好闹钟。闹钟一响，先跳下床站起身来；让双脚稳稳地站在地上，
再关闭闹钟。

　　假如你无法在早晨充满活力地醒来，就先改善自己让人无法接受的饮食。你的饮食应当
为你提供强大动力，而非耗尽你的能量和积极性。
　　若每天都能以充满活力的清晨开始，当天剩余时间就会倾向于顺应这种状态。请在醒后
的第一个小时满怀力量和人生目标来行动。

　　

5 小伙伴们，锻炼起来吧！

　　如果美国总统都能在他极度繁忙的日程中，每天早上花

45 分钟锻炼，你也肯定能抽出

时间进行锻炼。

　　要是你感到很难专注于一件事，那就从专注于自己的身体开始。在你锻炼时，要让其富
有挑战性。不要反复只做同一件事，多混合些内容，强迫自己提升。不但要给自己身体上的
挑战，也要让其成为思维上的挑战。最好能在早上开展活动，用身体上的胜利开启一天的生
活。

　　

6 在午餐之前解决一份真正的挑战。

　　不工作的人不能有效地思考，闲散扭曲心灵。

　　用一份思维上的挑战开始每一个工作日，不要从那些轻松容易的事情开始。应该直接潜
心投入一份自己更想逃避的任务。训练自己去拥抱难题，而非将其堆在一边。