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养生丨头部养生小动作之鸣鼓,

简介：　鸣天鼓是一种自我推拿法，这个动作有三个重要的元素，耳朵、后脑勺和手。

文档关键字： 养生,头部,小动作,鸣鼓

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冬季预防落枕的五大措施

简介：落枕或称“失枕”，是一种冬季常见病。主要与睡觉的姿势和天气转凉后，颈部保暖不足造成。

文档关键字： 冬季,落枕

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初春多做五种养生活动

简介：　坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动..

文档关键字： 初春,养生,活动

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每餐七分饱，健康活到老,

简介：每餐七分饱，健康活到老，饮食,七分饱,健康

文档关键字： 饮食,七分饱,健康

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