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盘点奇异果的营养价值 提高免疫力抵制亚健康

简介：奇异果又叫猕猴桃，奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

文档关键字： 奇异果,营养,价值,免疫力,亚健康

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抗衰老重在抗自由基! 6营养素帮助清除自由基

简介：自由基是人体健康的杀手，也是身体衰老的催化剂。体内的自由基会破坏细胞组织，引发人体疾病、加速衰老。

文档关键字： 抗衰老,自由基,营养素

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没精神12大提神食物陪你上班

简介：每天忙碌的生活让很多上班族疲惫不堪，加之春寒料峭，很多人都想在被窝里多待一下，结果上班就更没精神，怎么办?

文档关键字： 提神,食物

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雨水节气养生，遵循四大要点

简介：过了立春进入雨水之后，湿暖的天气极易招来感冒、头痛、鼻炎等疾病。这些常见的春寒病对于高血压、心脏病患者来说，具有很大的威胁。

文档关键字： 雨水,养生

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雨水养生，怎么吃？

简介：立春之后的节气是雨水，是第二个节气，一般在阳历的2月19日前后。顾名思义，雨水的意思就是开始下雨了。

文档关键字： 雨水,养生

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运动健身：初春多做五种养生活动

简介：坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。

文档关键字： 运动,春季,养生

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#防辐射#喝酸奶时间决定其功效

简介：虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

文档关键字： 防辐射,喝酸奶

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雨水时节，多吃五种食物

简介：雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。

文档关键字： 雨水,食物

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长寿习惯十佳排行榜

简介：人类对长寿的渴望从未停止。而长寿的关键，在于你日常的一些习惯。据美国“十佳排行榜”网站介绍，以下习惯占据长寿排行榜的前十名。

文档关键字： 长寿,习惯,饮食

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冬春过渡期饮食养生：韭菜生阳气

简介：处于冬春换季时节，各地气温虽略有回转，但忽冷忽热、反复无常，不得不让小编感慨：春(dong)寒(cheng)料(gou)峭(le)啊!

文档关键字： 冬春,饮食,养生,韭菜,阳气

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