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常吃5种食物清除自由基 增强免疫力预防流感

常吃5种食物清除自由基 增强免疫力预防流感

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简介:

 专家预估流感疫情将持续到2月底,中医师表示,要预防感冒宜从提升人体的营卫气、也就是免疫力做起,作息应正常、多喝温水,并从柑橘类、红萝卜等食物补充维生素A、C等营养素,增加免疫力及修复呼吸道黏膜,减少病毒侵犯机会,另可喝添加紫苏、黄耆、生姜等药材的茶饮,帮助补气、散风寒。

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