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怎样运动才能体现锻炼效果

怎样运动才能体现锻炼效果

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级别:| 积分:0 分 | 浏览:69441 | 大小:17.29KB | 下载:3833 次 | 上传:2013-09-30

简介:

锻炼效果的好坏与运动强度密切相关。但超强度运动不仅无益于身体健康,还会导致身体的潜在损伤。因为超强度运动破坏了身体固有的生理平衡,导致生理调控失衡并产生潜在损伤。比如人们常看到许多运动员和长期从事重体力劳动的人,往往一到中年就腰酸腿疼、浑身是病,就是这个原因。(一览专家文档)

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