长期低头玩手机易得劲椎病？
简介：如今走在街头、坐在公交车上,随时都可以看到“低头族”们埋头与手机或iPad“酣战”。殊不知,在娱乐消遣的同时,长期低头玩手机会破坏身体机能、危害健康。
文档关键字： 低头,玩手机,劲椎病
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7部家庭练习操，轻松舒缓颈肩疲劳
简介：现代人学业繁重、工作繁忙，加上缺乏锻炼，常常容易感到颈肩部酸痛不适，甚至会引发头晕目眩、眼眶胀痛等症状。神棋健小编在此提醒你，只要在休闲时间里配合进行一些简单保健操，就可以有效解决这种问题。
文档关键字： 家庭练习操,颈肩疲劳
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春季养肝：“争蜂吃醋”不感冒,3
简介： 春季是流感多发，适宜养肝的好时节，在饮食上应该多吃一些养肝防病的食物。而醋与蜂蜜正好具有这些营养功效，可以满足人们的营养需求。
文档关键字： 春季养肝,流感
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男人益肾，勾勾你的手指头
简介：女人喜欢和别人勾小指，它代表一种约定、承诺，不过你知道吗，男人多勾勾食指，也是一种强精壮阳的好方法。
文档关键字： 男人益肾,按摩方法
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养生必知：吃番茄有六大禁忌，千万不可乱吃
简介：番茄是我们日常生活中最常见的食物，由于其丰富的营养物质而颇受大家的欢迎，特别是维C的含量也是很高的。但是吃番茄也是有禁忌的，吃不对反而会使健康受损。神棋健小编告诉你吃番茄有六大禁忌，千万不可乱吃！
文档关键字： 番茄,养生禁忌
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【晚安】睡姿的选择，因人而异
简介：俗话说“摆得好，才能睡得好”，可见睡个好觉跟睡觉姿势的关系非同一般。
文档关键字： 睡姿,晚安
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初春多做五种养生活动
简介： 坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动..
文档关键字： 初春,养生,活动
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春季养生，教你如何祛湿
简介：春天本就是万物复苏的季节，同时也是“百病生”的季节，做足保健养生工作非常重要。专家表示，初春乍暖还寒，最近天气虽然逐渐转暖，但倒春寒的余威仍在，日夜温差较大。同时，春季往往湿气重，容易带来各种“湿症”，因此初春养生要做好祛湿工作。
文档关键字： 春季,养生,祛湿
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如何用五谷滋养五脏
简介：小米玉米高粱米，各种杂粮的养生功效各不相同，你都了解吗?本文为你介绍不同杂粮的不同养生功效，想要滋阴补肾、健脾暖干，黑米是不错的选择;蚕豆则可以祛湿利腑。了解了这些，你就可以选择合适自己的那一款食用，快来随神棋健小编一起看看吧!
文档关键字： 五脏,五谷,滋养
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如意美人操，没事来两招
简介：现代人老是因为忙碌而没时间运动，如意美人操平常在家里就可以练习。该操有紧实肌肉与拉长线条的效果，每天坚持，连续两星期，就可以看到效果。
文档关键字： 美人操
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