喝水也有学问，教你如何健康饮水
简介：据悉，在一般情况下(即没有大量出汗等原因影响)，每个人每一天应该排掉的尿液为1.4升～1.5升。假如按膀胱可储存0.2升～0.3升的容量来计算，每天小便5～7次才表示喝足了水。而有一些特殊人群，需水量更大，更要时刻提醒自己喝水。
文档关键字： 喝水,健康
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抗老化从25岁开始做起 多吃青椒猕猴桃提高体内SOD
简介：“25岁的肌肤保养”是最近年轻女孩潜藏心中的酸涩的问题。也许你会认为25岁这个年纪，根本和老化、皱纹扯不上一点儿关系，那你就大错特错了。
文档关键字： 抗老化,25岁,肌肤保养
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老年人养生：擦去肠道年轮，健康长寿伴你一生
简介：有人说，人有三个年龄。即身体年龄、心理年龄和肠道年龄。心理年龄和肠道年龄直接影响到人的外观，有的人之所以看起来很年轻，是因为他有一个年轻的肠道和宽容而善良的心灵。
文档关键字： 老年人,养生,肠道
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一周水果减肥餐 7种颜色健康减肥
简介：很多人都在烦恼怎样减肥才能有效减肥。想用水果减肥，但又不知道要如何合理安排水果餐单才能有效减肥。
文档关键字： 水果,减肥
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8种荷尔蒙决定生理年龄!这样调理轻松抗衰
简介：荷尔蒙的平衡状态对于女性的健康和美丽有着重要的意义。
文档关键字： 生理,年龄
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熬夜族适合吃点什么好呢？
简介：临近年底，相信最近很多人都开始加班加点，通宵熬夜赶工作、复习了吧。熬夜伤身，这是众所周知的事实，那么怎样才能将这种伤害降到最低呢?下面神棋健小编介绍的这几种食物就具有独特的功效，比较适合熬夜的人!现在来看看吧。
文档关键字： 熬夜,饮食
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穿错鞋易毁美腿，脚型不同该怎么挑鞋
简介：鞋子是否适合脚部，其实是一件很重要的事情，但很多人对此却并不怎么重视。
文档关键字： 美腿,挑鞋
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湿气重诱发痘痘，4个食疗方
简介：生活中总有那么一群人，就算作息正常饮食清淡，却还是容易上火长痘，究其原因，就是体内湿气在作怪。
文档关键字： 湿气,痘痘,食疗
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不同年龄阶段抗衰老饮食建议，让外表停留在20岁
简介：岁月如同一支无形的笔，操纵着我们的容颜，记录着岁月的点滴、横竖，乃至“千沟万壑”。
文档关键字： 年龄,抗衰老,饮食
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揭三大常见错误走路姿势
简介：步行看似是世界上最简单的健身运动，每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”?也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的，甚至可能让你因而受伤。
文档关键字： 走路,姿势
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