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健康晚餐有三原则，6种食物应少吃

简介：俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。不过，可不像这句话看起来那么简单，晚餐应该怎么吃也是个值得讲究的问题。

文档关键字： 健康,晚餐,食物

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冬季上火，来点凉性食物降降火吧!

简介：　神棋健导读：入冬之后，天气寒冷，热食成为人们取暖健身的必需品，而对于夏日里钟爱的冷凉食物则敬谢不敏。其实，在冬天若能适量吃些冷食，反倒对身体有益，更是冬季养生的一种另类保健方法。中医也建议，适量吃些凉性食物可预防冬季上火。

文档关键字： 冬季上火,食物

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拥有未来健康的下一匹黑马 绿色产品奥谷生命

简介：拥有未来健康的下一匹黑马 绿色产品奥谷生命

文档关键字： 健康,奥谷生命

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去除脚部异味,

简介：脚部出汗多，脚心每平方厘米约有620个汗腺。而身体其他部位同样面积仅有143～339个，比其他身体部位的汗腺要多。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。

文档关键字： 脚臭,脚部异味

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冬季养生，缓解血液循环不畅

简介：冬天因为天气冷寒，血管开始进入脂肪层，使得血液的血流速度和血量有了一定的减少，因此会容易感到冷。特别是女性，在冬天更容易出现手脚冰凉的现象，这就是我们所说的末梢循环血液不畅。

文档关键字： 冬季,养生,血液

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养生丨头部养生小动作之鸣鼓,

简介：　鸣天鼓是一种自我推拿法，这个动作有三个重要的元素，耳朵、后脑勺和手。

文档关键字： 养生,头部,小动作,鸣鼓

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养生指南：冬季御寒天气，常喝5种茶喝出健康美丽

简介：　冬季天气寒冷，这个时候喝茶是一件很享受又养生的事。喝茶已经是中国历史悠久的传统，特别是到了冬季，大家喝茶的氛围越来越浓。每样茶都有它各自的特性，不同的口味对我们的身体有不同的影响。

文档关键字： 养生,冬季,御寒,喝茶,美丽

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冬季预防落枕的五大措施

简介：落枕或称“失枕”，是一种冬季常见病。主要与睡觉的姿势和天气转凉后，颈部保暖不足造成。

文档关键字： 冬季,落枕

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晚养生为健康加分，看看你能得几分

简介：从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间，顺应自然规律，坚持科学的“晚养生”方法，就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些，能否为你的健康再加上10分?

文档关键字： 养生,健康,自然规律

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新年将至打响保“胃”战 8款食物健康护肠胃,

简介：岁末年初，各种聚餐纷至沓来。在大快朵颐之际，身体却开始不堪重负。特别是冬季，人体新陈代谢减缓，使“毒素”慢慢在身体里堆积。肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。身体频频发出警报：体重增加、长出小..

文档关键字： 新年,保卫战,食物,健康

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