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缓解压力

缓解压力

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级别:| 积分:220 分 | 浏览:82967 | 大小:183.17KB | 下载:4539 次 | 上传:2012-08-18

简介:

人的一生随时都有可能遭受压力,《缓解压力》能够帮助你驾驭压力使之化为成功的动力,而不对健康造成损害。这本书简明地介绍了101条提示,并加以生动精炼的讲解,目的在于最大限度地减轻你的工作压力。从压力诱因的分析入手,这本书不仅教你如何减轻自身的压力,而且教你如何帮助他人战胜压力。此外,自我评估测试,可让你清楚地界定自身承受的压力程度。总之,要想学会减轻压力,此书为你提供了极其宝贵的建议,你尽可反复运用,定能受益匪浅。

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