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一天当中12个最需补水的时刻

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简介:

 1、早上起床后   人体水分每晚约流失450毫升,早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。   在尚未进食之前,空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了,这样能使血液得到迅速稀释,改善夜间脱水。如果条件允许,可以加一片新鲜柠檬,能起到清除宿便、排除毒素的功效。

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