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女人睡前吃五种食物养颜又助眠

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级别:| 积分:0 分 | 浏览:67949 | 大小:86.29KB | 下载:3766 次 | 上传:2014-01-11

简介:

 1、温牛奶   睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。   2、燕麦片

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