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面对重压,如何快速放松自己?

面对重压,如何快速放松自己?

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简介:

   现代的生活,我们为了工作、赚钱、健康、伴侣、孩子等等问题焦虑着。   要想通过思维模式着手解决焦虑是比较困难的,因为每个人焦虑的事情各不相同。但是我们可以通过看得见的行为来做出改变。本文介绍了让我们快速放松的5个心理技巧。(一览专家文档)

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