节后清肠，试试3种大肠经锻炼法
简介：春节刚刚过去不久，情人节及元宵节即尾随而至。在这样的节日里，大家也尝尽了各色美食，身体内因此积累了过量营养，需要及时消除。
文档关键字： 节后,清肠,大肠
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六大饮食习惯会加速衰老
简介：衰老，是女人最大的敌人，追求年轻与美丽，是女人永恒的话题。虽然没有人能青春永驻，容颜不老，但是良好的生活习惯可以延缓衰老，不良的生活习惯则会让你加速衰老。
文档关键字： 饮食,抗衰老
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盘点奇异果的营养价值 提高免疫力抵制亚健康
简介：奇异果又叫猕猴桃，奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。
文档关键字： 奇异果,营养,价值,免疫力,亚健康
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茶为万病之药 去腻减肥抗衰老
简介：茶为万病之药”﹐这是唐代医药学家陈藏器对茶的多功能保健作用的高度评价﹐那么茶是怎样发挥其保健作用的呢﹖东汉的《神农本草》，唐代陈藏器的《本草拾遗》，明代顾元庆《茶谱》等史书，均详细记载了茶叶的药用功效。
文档关键字： 茶叶,减肥,抗衰老
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抗衰老重在抗自由基! 6营养素帮助清除自由基
简介：自由基是人体健康的杀手，也是身体衰老的催化剂。体内的自由基会破坏细胞组织，引发人体疾病、加速衰老。
文档关键字： 抗衰老,自由基,营养素
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没精神12大提神食物陪你上班
简介：每天忙碌的生活让很多上班族疲惫不堪，加之春寒料峭，很多人都想在被窝里多待一下，结果上班就更没精神，怎么办?
文档关键字： 提神,食物
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雨水节气养生，遵循四大要点
简介：过了立春进入雨水之后，湿暖的天气极易招来感冒、头痛、鼻炎等疾病。这些常见的春寒病对于高血压、心脏病患者来说，具有很大的威胁。
文档关键字： 雨水,养生
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雨水养生，怎么吃？
简介：立春之后的节气是雨水，是第二个节气，一般在阳历的2月19日前后。顾名思义，雨水的意思就是开始下雨了。
文档关键字： 雨水,养生
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运动健身：初春多做五种养生活动
简介：坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。
文档关键字： 运动,春季,养生
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OL一族抗辐射 不如试试食疗吧
简介：许多人都能了解电脑辐射对人体带来的伤害。当你远离电脑一个星期后，你会发现痘痘不见了，脸上的皮肤光滑了，精神状态也变好了。
文档关键字： 电脑族,抗辐射,食疗
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