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冬季5种最佳食物:燕麦缓抑郁,核桃防干燥

冬季5种最佳食物:燕麦缓抑郁,核桃防干燥

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级别:| 积分:0 分 | 浏览:71474 | 大小:433.05KB | 下载:3962 次 | 上传:2014-01-17

简介:

  1.燕麦片:   预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少,人体血清素水平较低,容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现,燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平,预防抑郁。另外,糙米和水果也有助于改善情绪。

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