坚持吃杂粮，改善肠道环境更健康,
简介：长期以来，作为主食的米饭已导致越来越多的人患上糖尿病等生活习惯病。实际上，给大米增加粗粮可以变得更有营养。与淀粉和蛋白质为主要营养元素的大米相比，粗粮中富含矿物质、膳食纤维等营养素，同时还具有抗氧化作用，对于预防生活习惯病有良好..
文档关键字： 杂粮,肠道,健康
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老人健康：冬季暖腿小妙招
简介：冬季老人体质虚弱，双腿最易受寒邪侵袭，很多人因此出现腿凉脚凉、“两腿嗖嗖冒凉风”等症状。此时除了注意腿部的保暖外，神棋健小编推荐几个简单有效的暖腿小方法。
文档关键字： 老人,健康,冬季,暖腿
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女人睡前吃五种食物养颜又助眠
简介： 1、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。 2、燕麦片
文档关键字： 女人,睡前,食物,养颜
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怎样“解”掉你身体内的毒素，
简介：现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。神棋健专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。日常生活中哪些食物对排毒养颜最有效呢?
文档关键字： 体内,毒素
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荷叶奉为瘦身的良药 美肤养颜营养十足
简介：荷花是圣洁的，不是一般的花儿都可以摆在与荷花相当的地位的，为什么这样的武断将荷花放到如此高的位置。就是因为荷叶头的缘故，在荷花还没有进化到有荷叶头的时候，人们觉得荷花是丑陋的，但是当荷花最终长出荷叶头的时候，人们为荷花的美所震撼..
文档关键字： 荷叶,瘦身,美肤,养颜
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揭开肌肤变老的秘密 看你的肌肤衰老没？
简介： 都说女人25岁要开始抗老的肌肤保养?各种各样的抗老产品该如何选择?《极致生活》本期对话“中国修炼魅力第一人”——揭开肌肤变老的秘密。
文档关键字： 肌肤,衰老
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神农本草经上品五味子 强身健体药用价值高
简介：五味子，俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等，唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品，中药功效在于滋补强壮之力，药用价值极高.
文档关键字： 神农欧尼,五味子,保健
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冬季护肠胃，推荐7个调理方
简介：一冬补三春，冬季进补先养肠胃，肠胃养好了，才能更好的吸收营养。冬季调理肠胃应从起居、情绪、饮食、运动锻炼等多个方面进行调养，才能拥有健康的健康的肠胃。现在神棋健小编教你7个调理肠胃的小方法。
文档关键字： 冬季,肠胃,调理
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七大水果护眼，拯救你疲惫的眼睛
简介： 长时间看电脑眼睛会干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。所以要让视紫素充足，就要先及时补充..
文档关键字： 水果,护眼,疲惫
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十大紫色蔬果，可抗氧化防衰老
简介：蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。其中，紫色蔬果具有超强的抗氧化作用，以下神棋健小编为你推荐十大常见的紫色蔬果，不妨多..
文档关键字： 紫色,蔬果,衰老
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