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健康晚餐有三原则，6种食物应少吃

简介：俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。不过，可不像这句话看起来那么简单，晚餐应该怎么吃也是个值得讲究的问题。

文档关键字： 健康,晚餐,食物

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冬季上火，来点凉性食物降降火吧!

简介：　神棋健导读：入冬之后，天气寒冷，热食成为人们取暖健身的必需品，而对于夏日里钟爱的冷凉食物则敬谢不敏。其实，在冬天若能适量吃些冷食，反倒对身体有益，更是冬季养生的一种另类保健方法。中医也建议，适量吃些凉性食物可预防冬季上火。

文档关键字： 冬季上火,食物

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饭饭而谈 防衰老的4种米饭食法,

简介：米饭作为人们生活中的主食，除了它的碳水化合物能够给人提供能量，还能给人补中益气，是我们三餐中必备的食材。但是，你可知道，吃米饭还能防止衰老，让你在吃饭的同时还能增加皮肤弹性。下面神棋健小贴士分享米饭的4种米饭食法，让你在美食中吃..

文档关键字： 米饭,抗衰老

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健康长寿：以茶养生，抑癌抗癌抗衰老,

简介：　茶是健康饮料、文明饮料，这已是大多数人的共识。目前全球有160多个国家与地区近30亿人喜欢饮茶。

文档关键字： 健康,喝茶,抗癌,抗衰老

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拥有未来健康的下一匹黑马 绿色产品奥谷生命

简介：拥有未来健康的下一匹黑马 绿色产品奥谷生命

文档关键字： 健康,奥谷生命

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冬日养生，补肾是关键,

简介：冬季天气寒冷，草木凋零，是自然界万物蛰藏的季节。人也不例外，此时也会应时而变，出现阳气闭藏于内的改变。以顺应自然，健康无病。肾主令冬季，为先天之本，主藏精，为一身阳气生发之源，故冬季养生重在养肾。如何才能补肾，不妨从生活起居，饮..

文档关键字： 冬日,养生,补肾

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美容丨七个好习惯，轻松赶走痘痘,

简介：痘痘的形成并非是一种原因所致，它可能是使用化妆品不当引起的，也可能是平时因为身体调理不好所造成的。所以如果仅仅依靠护肤品来预防痘痘或者想要达到祛痘的目的，显然是不全面的。更为重要的是，在日常生活中养成良好习惯，避免不该出现的错误..

文档关键字： 美容习惯,痘痘

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去除脚部异味,

简介：脚部出汗多，脚心每平方厘米约有620个汗腺。而身体其他部位同样面积仅有143～339个，比其他身体部位的汗腺要多。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。

文档关键字： 脚臭,脚部异味

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冬季养生，缓解血液循环不畅

简介：冬天因为天气冷寒，血管开始进入脂肪层，使得血液的血流速度和血量有了一定的减少，因此会容易感到冷。特别是女性，在冬天更容易出现手脚冰凉的现象，这就是我们所说的末梢循环血液不畅。

文档关键字： 冬季,养生,血液

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冬天延缓衰老，试试这八种食物,

简介：　黄瓜的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸以及维生素，能够为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。，此外，它含有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消..

文档关键字： 冬天,衰老,食物

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